Je denkt misschien dat je moe bent en dat een beetje meer rust je zal helpen. Vaak ben je dan niet moe. Alleen draag je structureel te veel. Je houdt misschien te veel binnen en draagt verantwoordelijkheden die niemand ziet. Je hebt geen ruimte om emoties een plek te geven.

En deze zaken slaan zich op in jouw lichaam. Je kunt dit misschien wel voelen in je nek, je schouders of je buik. Je energie is gestopt met stromen; waar eerst alles vanzelf ging omdat het stroomde, is er nu een blokkade. Je bent het contact een beetje kwijt met je lichaam en je energie.

Als je zo aanstaat en merkt dat de energie niet meer stroomt, is het tijd om te vertragen om te ontspannen. Zodat jouw lichaam leert dat het weer los mag laten. Dat je lichaam weer leert dat wat je voelt wel degelijk serieus genomen mag worden. Als je je lichaam op die manier tot ontspanning brengt, dan komt daar ruimte voor herstel. Geen grote doorbraken, maar oprechte aandacht en liefde voor jezelf. Door middel van lichaamsgericht werk kun je veranderen wat vaak met alleen praten niet lukt.